黄骨鱼蘑菇豆腐汤的热量和减肥功效

黄骨鱼的热量125千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、醒酒、利小便等功效；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、润肺、降血脂等功效；可与荷兰豆、豌豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、健脾利湿、生津止渴等功效；可与秋刀鱼、薄荷、鸡蛋搭配；与苦瓜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；