如意葱花卷的热量/卡路里_如意葱花卷的做法

1、第1步省略图，将小麦粉、糖、盐、奶粉、泡打粉、化好的发酵粉、1碗温水采用一次和面法和成光滑面团。醒发10分钟。擀成长面饼。这是第2步图，抹油、撒火腿末、葱花。
2、依长度两边往中间卷
3、卷好的截面
4、切好整好形
5、蒸好的成品。是不是很象如意，红绿白搭配很好看。关键是葱香满屋，咸鲜适口，搭配小米粥一等好吃的早餐！

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与菠萝、醋、桔子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、促消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

如意葱花卷的热量和减肥功效