芹菜腰果炒鸡胸的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、养血补虚、清热解毒等功效；可与红薯、花生、牛里脊搭配；与虾、黄瓜、文蛤相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、补充体力、催乳等功效；可与茯苓、芡实、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、健脾胃、补虚损等功效；可与冬瓜、茶树菇、板栗搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；