| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 羊肉串热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于开车293分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备好
2、肉切成小丁
3、所有调料都加进去之后拌一拌放冰箱半小时以上
4、串一下，放大火上面烤，中间用刷子刷点油，撒花椒面，孜然面，盐（都是根据个人口味）
5、自己都给自己感动哭了，上辈子我一定是新疆人
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有助元阳、补血温经、补肾壮阳等功效；可与白萝卜、辣椒、刀豆搭配；与豌豆苗、豆苗、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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