| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 简单营养早餐热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于挖煤122分钟消耗的热量360 | |||||
1、我是放了两个鸡蛋
2、搅拌至糊状
3、锅加热，放少量油
4、锅加油烧热，加调好的面粉糊，煎至金黄色
5、完成了，简单，营养早餐
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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