电饭煲与火腿豌豆焖饭的那些事的热量和减肥功效

1、第一步呢，让我们准备好食材胡萝卜、豌豆、火腿，都切成小丁备用。

2、第二步呢，热油锅，放火腿丁炒制一会，其实这一步在电饭煲上就可以完成，今天因为有两个同学赶时间吃完饭还有事所以就放在电磁炉上整了。

3、然后我们把豌豆、胡萝卜倒入锅里一起翻炒，1600w的火候炒一分钟就好，不要完全炒熟透，香味出来就行，电饭煲这一步就是按煮饭键闷三分钟的样子就OK了。

4、现在呢，来把炒好的菜覆盖在米饭上。如果是用电饭煲炒菜这一步就可以把事先淘好的米倒在电饭煲里。

5、添入事先准备好的热水，至平时煮饭水位搅拌均匀按煮饭档开始煮饭。如果喜欢更加浓郁些的味道可以再撒一些黑胡椒、花椒粉、辣椒粉、鸡精等调味料。

6、电饭煲第一次跳回保温档以后打开电饭煲把菜和米饭进一步拌合均匀。再次按下煮饭档。反复两次。

7、那现在开锅啦，米饭盛起来就是这个样子啦，劲道、爽口、咸香美味^_^

8、根据个人口味可以撒些调料调到自己喜欢的味道，我第一碗撒了一些黑胡椒粉和混合香草调料，第二碗直接拌辣椒酱吃的，味道都非常棒的哦^_^。那现在你也可以动手尝试这种简单又美味的焖饭啦。