| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 饺子皮包香蕉热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于手风琴771分钟消耗的热量108 | |||||
1、切香蕉
2、包香蕉
3、包好的图
4、记得要水封口
5、一根半香蕉的量，你们作量而定
6、热油锅
7、奔跑吧，小香蕉
8、像这样就好了，喜欢脆一点的可以炸久点
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、安神除烦、大便秘结等功效；可与李子、川贝母、苹果搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、补虚损、养阴补虚等功效；
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