罗宋汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、止渴止涎、滋养脾胃等功效；可与西兰花、黄豆芽、菜花搭配；与鲇鱼、橄榄、橘子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与芹菜、西葫芦、豆腐搭配；与白酒、冰棍、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、宽肠通便等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、杀菌等功效；可与猪骨、猪肉、大蒜搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、解毒消肿、祛湿等功效；可与牛里脊、墨鱼、西瓜搭配；与蛤蜊、菊花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；