| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于水上排球69分钟消耗的热量180 | |||||
1、把地瓜去皮 切块 锅里放油烧热 把切好的地瓜放进去炸 中火就可以 炸至金黄 熟透就可以捞出来了 锅里剩少许油 放进白糖 小伙慢熬之金黄色 把炸好的地瓜块放进去翻几下 装盘就可以了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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