爱心煎蛋的热量和减肥功效

1、将小火腿外包装剥去，并把它由左至右横向一分为二

2、取其中一半，切面朝下平铺于案板上，使有弧度的一面向上，再次将其一份为二，注意尾端要保留2公分不切

3、取不粘锅，滴入少许油，调至小火

4、火腿平面向下放于锅内，并把保留2公分没切的一端置于锅底部（方便下面造型）

5、待火腿煎软后，左右手各拿一双筷子，夹住火腿顶端切开的两小根，贴着锅向下弯至两头相交，并用牙签串在一起，加以固定，确保后面不会变形

6、将鸡蛋直接打入（习惯吃全熟的可以在鸡蛋入锅后，用筷子把蛋黄搅散。如果喜欢半熟的就无需在去动了）

7、捏少许盐和五香粉撒在鸡蛋上

8、两分钟后即可出锅装盘～大功告成！！