| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 猪肉馅饼热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡,相当于循环训练227分钟消耗的热量480 | |||||
1、把葱姜末放到肉末里
2、白菜切碎
3、和肉末搅拌，加盐味精五香粉，香油拌匀
4、面用温水和好备用
5、切团擀成皮包成包子状按平
6、用面棒左右顺压
7、锅里放油烧热，小火两面煎黃
8、外脆小馅饼
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、滋阴等功效；可与银耳、木瓜、柿子搭配；与黄豆、杏仁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与海带、山楂、瘦肉搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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