| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 茴香炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于午睡124分钟消耗的热量48 | |||||
1、选用那种很嫩的茴香切末，你也可以包包子的时候留一点儿茴香叶子部分
2、加入三四个鸡蛋，加一点点儿水，加入适量的盐搅拌均匀
3、炒锅加热后，加入适量食用油待到八分热，加入蛋糊翻炒，可以炒的微微老一些
4、出锅！香哦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与小米、茼蒿、辣椒搭配；与菠萝、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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