| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 黄金虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于打沙袋42分钟消耗的热量360 | |||||
1、先剝壳，懒人未挑筋，到尾巴时留壳。加黄酒、姜、盐腌好。鸡蛋打成蛋液。
2、把虾一只只粘上面粉，再卷一下蛋液，然后粘一层面包糠。
3、放油里炸吧，时间要短，不然容易黑掉。
4、装盘，松松脆脆，非常好吃！
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、帮助消化、提高性欲等功效；可与鸡蛋、豆苗、油菜搭配；与黄豆、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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