怎样让鳗鱼更美味的热量和减肥功效

1、鳗鱼一条用剪刀剪成四段！

2、放水里泡几个小时！

3、将水里泡好的鳗鱼洗好，用剪刀剪成丝！

4、将烤盘铺上锡纸，到上辣椒油 ！

5、鳗鱼丝到入烤盘，放上番茄酱，干排骨酱，耗油，美味鲜酱油，蒸鱼鼓油，孜然粉，十三香，干红辣椒，白芝麻，白糖，拌匀腌制一个小时以上！

6、就这样腌制！

7、将青蒜撕成丝！

8、烤箱预热放入鳗鱼丝，开始烤7，8分钟就可以了 。

9、烤好后出炉翻拌一下，再次进入烤7，8分钟就成了 ！

10、再次出炉，放上青蒜丝 ：

11、香！

12、爽！

13、好看！

14、哈啊！

15、好嘞！