| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 宝宝最爱的紫薯小饼,超级简单又好吃热量/卡路里1121千卡 | |||

1、红薯、紫薯各一个洗净去皮。(如果紫薯红薯个头很大可以减半)

2、上锅蒸至软烂,基本一筷子下去可以插到底的就OK了

3、用勺子将正好的薯块压成泥,两种薯泥混在一起,搅拌均匀

4、这是和好的薯泥

5、薯泥加入牛奶、白砂糖面粉和成面团。各位亲们原谅我用量上写着适量,因为我实在是比较随意,都是倒一点,和一会儿,和到不沾手就差不多了。至于白砂糖嘛,为了小朋友的牙齿,还是不要放太多了。。。

6、和好的面团揉成长条,切成相同大小的剂子

7、揉成小面团

8、用擀面杖擀成薄饼

9、平底锅加少量橄榄油,放入小饼双面煎。(对不起,照片不太清楚。)

10、出锅装盘,保证你的宝宝喜欢!
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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