韩式鲜虾肥牛锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、增强性功能、通乳等功效；可与燕麦片、韭菜、辣椒搭配；与木瓜、红枣、茶叶相克，同食可能会引起不适；

肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、强筋骨、补脾胃等功效；可与土豆、萝卜、牛蒡搭配；与牛膝、田螺、红糖相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、促进智力发育等功效；可与油菜、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与大米、卷心菜、香菇搭配；与白萝卜、山楂干、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、防癌、抗癌等功效；可与火腿、红枣、甲鱼搭配；与红豆、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；