| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 猫头鹰王子热量/卡路里289千卡 | |||

1、将米饭先用勺子搅拌出粘性;

2、将半碗米饭装进碗内,然后倒扣到盘子上;

3、取一小块米饭放在猫头鹰头部两边捏出耳朵样子,海苔剪出耳朵、眼睛和脚等,橙子切片摆放成翅膀,紫洋葱摆放成菱形样子当作花纹,最后用切菜器切出蔬菜和香肠花样做装饰,其他蔬菜摆放好。
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有聪耳明目、益精强志、止泻等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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