杂菜煲排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效；可与冬瓜、南瓜、萝卜搭配；与菊花、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与猪排、猪小排、莲子搭配；与鸡蛋、鸡胸肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、瘦身、补虚乏等功效；可与猪小排、猪排、糙米搭配；与河蟹、蛋黄、海蟹相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、抗痉挛等功效；可与蘑菇、猪肉、莲子搭配；与海虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、莴笋、圆白菜搭配；与水萝卜、木瓜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；