| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 白菜炒粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于水中柔软体操81分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备原材料：白菜切丝，粉丝或粉条温水泡半小时以上，我今天用的香肠炒。
2、准备佐料：干辣椒剪成段，姜蒜切末，小米椒切末，红辣椒切丝。
3、比平时炒菜多放油，热锅热油炒肉末至变色，下入姜末蒜末干辣椒花椒。
4、炒香佐料后下入白菜翻炒，倒入一汤匙醋，两锅铲酱油。
5、待白菜微微出水时倒入粉丝，待粉丝完全吸干锅中白菜水份时炒匀出锅。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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