| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于民族舞34分钟消耗的热量270 | |||||
1、将豆角切了
2、将干辣椒葱姜蒜切好
3、到少于油，将豆角倒入锅中炒至七八分熟捞出
4、将干辣椒葱姜蒜爆锅，将豆角倒入锅中，翻炒，加入盐，鸡精等调料。炒熟，出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、调和脏腑、利小便等功效；可与虾皮、土豆、木耳搭配；
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