| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 啤酒鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于化妆430分钟消耗的热量120 | |||||
1、收拾好鱼，在两面切几反，入味
2、准备好食材，葱姜蒜，香菜
3、调好汁，料酒，糖，醋，味素，
4、两种酱
5、用葱姜蒜爆锅，放入两种酱，翻炒，倒入事先调好的汁，再翻炒一会，放入鱼，用小火两面上色，倒入啤酒，小火炖20分钟，大火收汁
6、出锅，点缀香菜即可
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、明目、利水消肿等功效；可与枣、米醋、冬瓜搭配；与紫苏叶、咸菜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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