| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黄油小饼干热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡,相当于骑马284分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油室温软化，加糖粉打制蓬松发白
2、鸡蛋打匀
3、黄油加入蛋液打匀（图片忘拍了，记住要分次加，每一次都要打匀再加下一次）
4、筛入低筋面粉
5、揉成光滑的面团
6、放入冰箱冻10分钟~
7、擀面杖擀成薄片（厚薄自定，别太厚），用模具压成好看的图案
8、烤箱预热，180度烤十分钟，要看着烤，不然会烤糊（我烤了两盘，这是第二盘）
9、完成喽！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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