| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 天然果蔬香蕉糖果-宝宝小零食热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡,相当于芭蕾舞304分钟消耗的热量288 | |||||
1、先将胡萝卜蒸熟捣碎，变成胡萝卜泥！备用！
2、将面粉，胡萝卜你和盐放入搅拌盆中，搅拌到面粉成大片大片的棉絮状！
3、再用手揉成盆光，手光，面光的“三光”面团。手指摁下去能反弹回来，就证明面揉好了。盖上保鲜膜静置30分钟左右！
4、静置好的面团重新揉一下，再用擀面杖擀成0.2cm的大薄饼，用刀切成8*8cm的方形面皮备用（边角余料重新揉一下再擀）。我擀了15个面皮。
5、香蕉切成4cm左右的小块，稍微整整形，变成方块！
6、在面皮的中间位置刷上一层炼乳，把香蕉放在炼乳上，两头拧紧，就OK啦！
7、拧好的香蕉放在烤盘里，用刷子在糖果皮上刷一层食用油。
8、将香蕉糖果放入提前预热好180℃的烤箱，烤10分钟左右（视自家烤虾的情况而定）
9、彩色果蔬香蕉糖果做好了！做好的香蕉糖果要趁热吃哦！凉了有点硬！一次别做太多哦！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、预防高血压、填精髓等功效；可与国光苹果、芝麻、牛奶搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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