| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | +糖果炸饺热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于钓鱼263分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、加入淀粉盐,鸡蛋酱油和鸡精
3、然后加入切好的葱和大蒜
4、拌均匀
5、取适量的猪肉馅
6、把饺子皮一边折一下
7、把对面一边也折一下
8、然后把两头压成糖果形状
9、锅里加入一层锡纸刷一层油,把空气炸锅调160度5分钟即可
10、完成
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、止消渴等功效；可与香菇、白萝卜、鸡蛋搭配；与黄豆、田螺、明虾相克，同食可能会引起不适；
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