| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于做题88分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好材料。2.把调料加适量凉开水搅拌，调成脆糊。3.香蕉去皮，从中间切开，去芯放入椰蓉，用蛋清封上。4.把香蕉放去调料中滚满浆，在放入面包糠里滚匀5.锅里放油，油温温热放去香蕉，小火慢炸，定型后捞出，在复炸一遍就好了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、填精髓、疏通血脉等功效；可与李子、川贝母、燕麦片搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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