| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 88千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 比萨酱热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于乒乓球22分钟消耗的热量240 | |||||
1、西红柿洗干净，去皮，切小块，备用
2、洋葱和大蒜切成小丁
3、糖、白胡椒粉、牛至叶、罗勒称好备用
4、黄油入锅熔化
5、加入洋葱和大蒜，爆香
6、加入西红柿翻炒
7、放进糖、白胡椒粉、牛至叶、罗勒翻炒
8、加盖煮二十分钟左右，注意别糊底
9、大火收汁成酱，加入盐，翻炒出锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热解毒、健胃消食等功效；可与豆腐、鲫鱼、芥蓝搭配；与河蟹、青鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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