| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 1091克 | 培根大虾披萨热量/卡路里2567千卡 | |||

1、牛奶和面,加点酵母粉,放置发酵1-2个小时,擀成面皮,放入披萨盘,做个边,拿叉子在面饼上戳点眼儿,放置烤箱烤15分钟。

2、第一次光烤面皮,稍硬即可。

3、少许黄油炒洋葱丁和番茄,加入少许盐,黑胡椒。这就是打底的披萨酱了。

4、把素材用黄油稍微炒一下,放适量盐。

5、把披萨酱铺在披萨饼的底层,放上适量芝士。

6、把素材铺在芝士上,再铺切好的脆皮肠和培根,最后放上过过油的虾。

7、铺上满满的芝士。

8、入烤箱200°10-15分钟左右,看到表面芝士微黄即可。

9、美味啊!
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、开胃、祛寒等功效;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、补钙、杀菌消炎等功效;可与排骨、猪肉、玉米搭配;与河虾、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、降血压、治疗高血压等功效;可与福寿鱼、茭白、豆腐搭配;与冰棍、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效;可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配;与猕猴桃、巧克力、桔子相克,同食可能会引起不适;
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