| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 心里美煎饼热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡,相当于泡澡522分钟消耗的热量120 | |||||
1、心里美萝卜去皮擦丝。加入面粉玉米粉全麦粉，加入各种调味品，拌匀。不加水！
2、不粘锅放入食用油,烧成六成热，把萝卜丝面团担小团，摁扁，放煎锅里两面煎熟。
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗癌、促进消化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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