鱼香肉丝的热量和减肥功效

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补钙等功效；可与白菜、丝瓜、大蒜搭配；与甘草、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、解热等功效；可与鸡蛋、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、润肺祛痰等功效；可与西兰花、羊排、卷心菜搭配；与白酒、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、贫血、轻身强智等功效；可与草鱼、海蜇头、枣（鲜）搭配；与青萝卜、海螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；