| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 酥香鸡柳热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于跑步42分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡胸肉洗净切条，放盐、鸡精拌匀。腌半个小时。
2、鸡肉均匀的蘸蛋液，再滚一下面包糠。
3、不粘锅下油，油烧着6、7成热鸡柳下锅炸。
4、完成啦…美味的酥脆鸡柳！趁热吃～
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、止白带、补虚损等功效；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与兔肉、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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