| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 南方龙记麻圆热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于弹风琴83分钟消耗的热量150 | |||||
1、把泡打粉和糯米粉和匀，用温水将糖化开，然后用糖水把糯米粉揉匀，500克糯米粉加200克水为宜，糖必须先化开，否则成品表面会出现黑色斑点，和成生胚
2、和好的胚就是这样
3、将胚分大约30g左右的小挤子，包入豆沙馅，合拢，搓圆了，再放入芝麻的盘里，裹上芝麻
4、锅中做油, 烧至七成热,把手放在油锅上方刚好有灼热的感觉, 放入生坯, 小火炸至表面金黄即可
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、消肿排脓、抗癌等功效；可与南瓜、鸡肉、鸭肉搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
