食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
总量 | 500克 | 郁金香花面发糕热量/卡路里1818千卡 | |||
热量1818千卡,相当于健美操227分钟消耗的热量480 |
1、将8寸蛋糕模的活底铺在纸上,沿着外圆划一个圈,在圈内按 1:1的比例草画出郁金香的平面图案。
2、油菜榨汁,和成绿色小面团,待用。(做叶子和小草)。
3、红枣浸泡洗净,入锅用开水焯一下,捞出待用。(和田大枣除外)。
4、玉米面用沸水冲烫,搅拌均匀
5、牛奶微温,倒入干酵母,调匀。
6、等玉米面不烫手时,倒入面粉,再倒入酵母牛奶溶液,搅拌成面糊,(软硬以个人口感调节)。放置温暖处饧发。
7、等待饧发期间,将和田大枣纵向剖开去核成两半,剪成郁金香花瓣形状,其他按照图案,制做出分解半成品,待用。
8、待面糊发至两倍大时,将8寸蛋糕模内刷一层食用油。
9、模具放入水微温的蒸锅里,将一半面糊倒入模内铺平,转圈稀疏排两圈红枣(最外一圈紧贴模具内壁),再将剩余面糊倒入铺平。
10、等面糊二次饧发到模具九成满时,按照预画的图案,将半成品组合,摆放于平面,红枣排上方。
11、盖上盖,大火烧至水开后,蒸三十分钟,关火后焖五分钟,掀盖出锅。
12、晾十五分钟左右,用切蛋糕的小刀沿着发糕外圆刮一圈,容易脱模。
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、止渴、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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