| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 牙签肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于爬楼梯45分钟消耗的热量480 | |||||
1、把猪肉洗净一切溥片，用盐，味精，白糖，酱油，料酒，生姜，五香等淹入味，
2、用牙签串，方便吃，宝宝动手拿。锅里放油，五分热、炸变色，立马装出来，很嫩。
3、锅掉油，放入肉翻炒下，放调料，五香粉什么，锅烧干后，就可以吃了
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、润燥等功效；可与芒果、莲藕、银耳搭配；与杏、梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
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