| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 意大利面热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于郑多燕减肥操11分钟消耗的热量360 | |||||
1、超市买面
2、主要调味品
3、西红柿，圆葱切丁，蒜切片
4、牛肉沫
5、先炒牛肉沫，然后炒西红柿，圆葱，蒜片，加入番茄酱，罗勒碎，百里香碎，盐少许
6、意面煮熟九分钟左右，捞出淋水
7、放入炒好的酱
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、生津止渴、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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