| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于柔道10分钟消耗的热量600 | |||||
1、把葱切碎。
2、把面粉和水搅拌成不吸不稠的面糊，并加入一个鸡蛋。
3、加入一个鸡蛋后搅匀。
4、加入葱花搅匀。
5、把蛋液到入电饼铛里。
6、用木铲压一压看上面还有没有蛋液没凝固。
7、然后翻面。
8、熟了后用木铲铲出切小片，装盘。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、美容护肤等功效；可与海虾、小米面、苋菜搭配；与鹅肉、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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