又到栗子飘香时-—奶香烤栗子的热量和减肥功效

1、先把栗子洗净凉干水份。

2、用厨房剪在两端任意一端开十字口，口子越长越好剥。

3、把栗子放入大的盆子中，加入两汤匙玉米油。

4、晃动盆子，让每粒栗子都粘上油。

5、把栗子放在铺了油纸的烤盘上，入预热好的烤箱上数第二层，上下火220度烤20分钟。

6、这时栗子已经开口了，把栗子取出倒入盆中，加入三汤匙炼奶和一汤匙玉米油晃动均匀。

7、把裹上炼奶的栗子再次入烤箱烤5分钟即可。

8、成品图。

9、成品图。

10、成品图。