| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 杏鲍菇炒饭热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于听音乐684分钟消耗的热量60 | |||||
1、把猪肉馅加大葱生抽料酒盐腌10分钟
2、杏鲍菇黄瓜胡萝卜切丁
3、按步骤炒就可以啦
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
