| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 电饭锅炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于滑水124分钟消耗的热量360 | |||||
1、番茄切成小块状
2、青椒，干辣椒切碎
3、大蒜切碎切成很小的比较入味
4、切成这种
5、放两滴油，面条煮成五成熟放油是这样面条不会粘在一起，再捞到冷水里面
6、放油，翻炒这些配菜，番茄炒成有点糊糊状就放面条下去，再放点酱油
7、美味的炒面做好了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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