筒子骨玉米红枣靓汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、利水通淋、抗衰老等功效；可与豌豆、大豆、鸽子搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、滋养阴血、保肝护肝等功效；可与枸杞子、板栗、木瓜搭配；与葱、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、补肝、保肝等功效；可与青蟹、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；