| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 咖啡巧克力布丁热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于打篮球108分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、烧一壶开水～哈哈
3、把一小块吉利丁片用温开水泡软
4、冲咖啡
5、还有牛奶一起倒入
6、搅拌咖啡牛奶吉利丁直至完全溶解
7、装入容器当中冷却之后放入冰箱三个小时
8、加入好时巧克力豆
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、治便秘、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠菜、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、干扰肿瘤供血、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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