| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛尾 | 克 | 735千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葡酒苹果炖牛肋热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于刷牙368分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料
2、牛肋切大块焯水
3、洗净血水
4、锅加油爆香姜片，牛肋入锅稍炒制，加白葡萄酒
5、加热水没过肉块，小火炖制2小时以上
6、两小时后，加入切块的玉米，胡萝卜，土豆，苹果，继续小火炖一小时
7、充满果香，肉质酥烂的牛肋完成啦，盛盘，撒葱花
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血气、滋容颜、强体魄等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
