| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蛋清葱花饼热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于水中柔软体操276分钟消耗的热量240 | |||||
1、蛋清面粉与各种调料混合打匀
2、油锅放入饼液，要用铲子按压饼，煎至金黄出锅
3、成品！美味哒
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、延缓衰老、慢性咽炎等功效；可与黄豆、北极虾、圆生菜搭配；与红薯、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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