| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香脆薯片热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于干砌墙61分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将马铃薯切成长条形，然后蒸10分钟。
2、然后把薯片放平底锅里煎，放少许油，接着调小火，将每一面煎1分钟，就OK了。
3、然后把薯片整齐的放上盘子里，最后撒一点番茄酱，香喷喷的薯片就新鲜出炉了!
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、美容、美容护肤等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与圣女果、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
