| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 韩式辣白菜炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于弹吉他208分钟消耗的热量120 | |||||
1、年糕煮3分钟，鱼豆腐煮一分钟
2、秘制辣酱制作:1.番茄去皮，切碎，加入食用油炒，边边边压汁 2.依次倒入番茄酱，韩国辣酱，混合一起炒，中火 3.加入少许盐
3、倒入煮好的年糕和鱼豆腐，并加入超市买好的辣白菜，闷三四分钟
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、护发明目、止渴等功效；
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