| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 黄油面包热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于做饭242分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一，将蛋打散成浆
2、第二，把面包都搽上蛋浆 就用扫子扫均匀扫在面包上就可以了
3、第三，开慢火 一盒黄油里边有两小边 先放一边下锅 然后迅速把面包放进锅里 五秒左右就可以了 不用煎太久 煎另外一边再把剩下的黄油放进去煎另外一边 后面继续重复这个就可以啦！多出来的蛋浆可以把它直接煎了 不要浪费
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、保护肝脏等功效；可与茼蒿、桂圆、香椿搭配；与鹅、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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