家庭自制凉皮的热量和减肥功效

1、先和面，发半小时之后就可以洗面了。洗了面把洗面水倒到一个大容器里

2、洗面水，白白的像奶一样。

3、洗了大概五遍之后，面筋就出来了，再洗！

4、大火烧开水，水上放个铁盘刷上油，什么油都行。蒸二分钟

5、蒸出来后，也刷上油，没有散的，比较弹，很成功。