| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 榨菜蒸米粉热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于滑翔飞行218分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料自己看啦！米粉的量估計夠兩個人吃，只要妳胃口不大
2、先把米粉放進鍋裡煮熟，撈起來，備用
3、米粉煮熟後，加入切好的蔥花，加點醬油，蠔油和油，調料的量要看個人口味。這些加入之後要攪拌均勻。攪拌好了之後，把榨菜鋪在上面
4、最後一步:放到鍋裡蒸5分鐘。蒸之前記得加點水，不然會很乾，如果家裡有熬了湯，加點湯味道也不錯
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、聪耳等功效；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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