李庄白肉的热量和减肥功效

1、先将猪二刀肉改刀，入锅煮熟，片成厚薄均匀（0.2cm）的薄片，将摘好的折耳根洗净备用。

2、将大蒜，鲜小米辣，泡小米辣剁细，小葱切成葱花备用。

3、将折耳根放入盘中垫底，把片好的白肉均匀的铺在折耳根上。

4、取料缸依次调入美极鲜味汁，海鲜酱油，味精，鸡精，鲜汤，红油，泡小米辣，鲜小米辣，调成味汁。

5、将调好的味汁均匀的淋在原料上并撒上葱花即可。