凉拌海带丝的热量和减肥功效

1、海带洗净切成较短的的长度

2、油一定要烧开，将花椒粒撒入，立马变黑，呛出香味捞出花椒粒，待油烧微凉一下，芝麻放进去

3、洋葱，盐，鸡精，米醋，生抽，芥末油，香油，放进海带丝中

4、将呛好的油倒入海带丝中拌匀即可，味道根据自己口味可适当调整。