蜜汁杏鲍菇的热量和减肥功效

1、准备好杏鲍菇，切成五六厘米长的厚片。

2、在厚片上划井字刀痕。

3、把调料倒入碗中，然后加点凉开水，以免太咸了。搅拌至糖融化。

4、把酱汁倒入杏鲍菇中腌制10分钟，中间翻面一次，为了腌制的更均匀。

5、锅中放入少量油。

6、油烧热，把杏鲍菇挨个放入，小火慢煎。

7、煎至差不多快干的时候，把刚刚的酱汁倒入。

8、最后大火收汁即可，好吃的杏鲍菇就做好了！喜欢的可以撒点芝麻或者小葱，味道都是很不错的。